কিসমিস ক্ষতিকর রিক

কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা শুকনো আঙ্গুরকে বলা হয় কিসমিস যার ইংরেজি নাম রেইসিনও। মানুষের শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করে কিসমিস। সুস্থভাবে শরীরের ওজন বাড়ায় রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে , কিসমিসে ভিটামিন, খনিজ, এন্টিঅক্সিডেন্টস ও অন্যান্য খাদ তালিকাগত ফাইবার গুলোর পুষ্টি ভরপুর। সরাসরি কিসমিস খাওয়ার থেকে রাতে ভিজিয়ে কিসমিস খেলে উপকারিতা বেশি পাওয়া যায়। কিসমিসের … Read more